Julia Paleta

Qui suis-je ?

Je m’appelle Julia. Je pratique le yoga depuis 7 ans. Selon moi le yoga c’est une philosophie de vie, qui commence par la pratique des asanas, c’est-à-dire des postures. C’est une pratique qui nous permet de ralentir, d’observer notre mental, nos émotions… En se connectant à notre souffle on devient plus calme, plus résilient et finalement cela permet de rééquilibrer le système nerveux, de renforcer le corps, d’améliorer l’immunité et la concentration.

Ce qui m’a amené à devenir prof de yoga c’est l’envie profonde de partager ma passion et ses bienfaits avec les autres. J’aime aider les gens à se sentir mieux, à retrouver confiance et à se reconnecter avec eux-mêmes.

Ce qui me plaît le plus dans le yoga c’est qu’on peut le vivre et pratiquer partout, dans un studio, chez soi ou en vacances, et à tout moment en prenant juste 5 minutes au travail par exemple. On ferme les yeux et on respire calmement. C’est une pratique qui s’adapte à nos besoins et nos envies, on peut pratiquer un yoga très doux ou très dynamique.