Description
Qu’est ce que c’est ?
La méditation guidée est une pratique psychocorporelle qui consiste à concentrer son attention sur ses pensées et ses sensations afin de favoriser le bien-être. Dans une ambiance calme, propice au lâcher-prise et à la détente, Natacha, praticienne en Hypnose, vous invite à faire un véritable voyage intérieur en conscience pour vous reconnecter avec vous-même.
Assis ou allongé, vous êtes guidés à travers des exercices de respiration et de visualisation qui favorisent le lâcher-prise pour atteindre un état de relaxation, de sérénité et de détente profonds permettant de faire baisser votre niveau de stress, de relâcher les tensions dans votre corps, de mieux trouver le sommeil… A l’issue de cette méditation, vous aurez toutes les clés pour pouvoir l’intégrer dans votre propre routine quotidienne et ainsi vous apaiser au quotidien.
Pourquoi faire cet atelier ?
Pour faire baisser votre niveau de stress ou votre anxiété, pour améliorer votre endormissement et favoriser un sommeil réparateur, pour relâcher les tensions ou les blocages corporels, pour vous mettre sur la voie du lâcher-prise ou encore tout simplement pour explorer la pratique de la méditation guidée et en ressentir les bienfaits.
Par qui ?
Cette méditation guidée est proposée et menée par Natacha Fila, Praticienne en Hypnose et Psychologie.
Ce qu’il faut savoir
- Nombre de places : 6 personnes maximum.
- Venir avec une tenue confortable pour être dans de bonnes conditions.
- Cet atelier prévoit un temps d’échange avec Natacha afin que vous puissiez partager vos ressentis mais aussi vous questionner sur votre expérience et poser toutes vos questions.
- Les débutants en méditation guidée sont les bienvenus, il n’est pas nécessaire de pratiquer régulièrement pour participer à cet atelier.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de s’apaiser et/ou qui ont besoin d’outils pour se connecter à eux-mêmes et à leur conscience afin de pouvoir enfin lâcher-prise.
Durée : 1h
