hélène fidyk
Sophrologue et art-thérapeute
Qui suis-je ?
Art-therapeute depuis 2020, je suis animée par une créativité passionnée et une profonde envie de partage. J’ai au fil des rencontres compris que ma mission était d’accompagner celles et ceux qui croisent mon chemin vers une meilleure connaissance d’eux-mêmes.
Enrichie par la connaissance de la sophrologie-relaxation, j’aide les personnes à se reconnecter à leur monde intérieur, à libérer ce qui demande à être transformé, et à faire émerger, en douceur, leur personnalité.
C’est un chemin de retour à soi, que j’ai à cœur de rendre simple, sensible… et profondément humain.
Pour quoi venir ?
Consulter un sophrologue/art-thérapeute permet de prendre soin de soi de manière globale, en alliant expression créative et techniques de relaxation. Je propose de découvrir les différents outils qu’offrent l’art-thérapie et la sophrologie afin de vous permettre de surmonter vos difficultés et retrouver la confiance en vous en vous appuyant sur vos propres ressources.
Art thérapie
L’art-thérapie favorise l’exploration des émotions et des blocages à travers la création artistique, sans besoin de savoir dessiner. Cette pratique peut être autant ludique et légère, que profonde et introspective.
Sophrologie
La sophrologie, aide à apaiser le mental, à mieux gérer le stress, l’anxiété ou les douleurs, en reconnectant au corps et à la respiration.
Pour les enfants, je peux intervenir par exemple sur :
- les phobies scolaires ;
- les troubles du sommeil ;
- l’anxiété ;
- la timidité ;
- les problèmes de concentration ;
- l’énurésie…
Pour les adultes, j’accompagne, entre autres :
- la gestion du stress ;
- les troubles du sommeil ;
- la préparation à un examen
- un mieux-être global…
le déroulé d’une séance
Lors d’une séance, j’accompagne enfants, adolescents et adultes dans un chemin de mieux-être.
Je propose la sophrologie pour harmoniser le corps et l’esprit par la respiration, la détente et la visualisation positive.
J’utilise l’art-thérapie comme outil d’expression non-verbale (peinture, écriture, modelage…) quand il est parfois difficile de poser des mots sur ses maux.
Mon approche est douce, bienveillante et accessible à tous, sans besoin d’aucune compétence artistique.
Tarif
Consultation : 60 € – 1 heure
Me contacter
En ligne
Par téléphone : 06 73 56 04 31
