Carole Malmezac

Qui suis-je ?

Je m’appelle Carole Malmezac et je suis professeure de Pilates certifiée Matwork 1, 2 et 3. J’ai été formée chez A-Lyne, école agréé FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates).

Je pratique le Pilates et le Yoga depuis très longtemps. Je navigue dans ’’le monde du mouvement‘’ depuis mon enfance. D’abord par la danse classique et jazz puis l’acrobatie. J’ai découvert le Pilates à la suite de nombreuses blessures durant ma carrière de danseuse. Le Pilates m’a littéralement réparé et permis de continuer à évoluer sur scène.

Le Pilates c’est ressentir plus qu’exécuter, c’est privilégier la qualité du mouvement à la quantité. C’est une pratique qui permet de développer une conscience de son corps et du mouvement pour favoriser un bien-être physique et mental.

Dans mes cours, je pratique la méthode Pilates pour travailler les muscles posturaux en conscience (respiration, corps, mouvement). J’utilise aussi des postures de Yoga pour l’équilibre, les étirements et la souplesse, ainsi que de la relaxation pour détendre le corps et l’esprit, réduire les courbatures et permettre au système nerveux d’intégrer le travail musculaire de la pratique.

Ce qui m’a amené à devenir prof de Pilates c’est l’envie de transmettre et de partager autour d’un travail doux et précis, accessible à tous et adapté à toutes les morphologies et tous les âges. C’est aussi naturellement une continuité à ma carrière d’artiste chorégraphique. La mécanique du corps me fascine. J’aime accompagner les personnes afin qu’elles puissent améliorer leur posture en renforçant et en stabilisant les muscles profonds.

Ce que j’aime dans ma pratique est le fait de mettre l’esprit au service du corps en appliquant les principes de la
méthode Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité. Une fois tous ceux-ci réunis, ils permettent une pratique tournée vers soi, dans une parfaite harmonie, alliant le corps et l’esprit.