Description
Qu’est ce que c’est ?
Le Yoga au Féminin est une pratique douce et profonde, centrée sur le bassin et le périnée. Elle soutient la vitalité et l’équilibre global du corps des femmes. À travers le souffle, le mouvement et des visualisations guidées, elle invite à se relier à son intériorité, à accueillir son corps tel qu’il est et à cultiver une sérénité durable.
Pratiqué régulièrement, le Yoga au Féminin contribue à prévenir ou accompagner certaines problématiques liées au bassin et au périnée (incontinence, douleurs chroniques, prolapsus, diastasis…). Il peut aussi devenir un précieux soutien en complément d’un suivi médical ou kinésithérapeutique.
Pourquoi faire cet atelier ?
Pour favoriser la mobilité, la souplesse et le tonus musculaire, pour mieux gérer le stress ou encore aider à relâcher les tensions accumulées, pour renforcer la confiance en soi en se connectant davantage à son corps ainsi qu’à son mental.
par qui ?
Ce cours d’essai est proposé et organisé par Laura Caraballo, professeure de yoga spécialisée en santé pelvienne.
Ce qu’il faut savoir
- Ce cours d’essai est gratuit, il est possible à l’issue du cours de pouvoir s’inscrire à l’année selon les places disponibles restantes.
- Nombre de places : 7 personnes maximum.
- Prévoir une tenue confortable et souple afin de pouvoir profiter de la séance dans les meilleures conditions possibles.
- Tout le matériel nécessaire est fourni (tapis, zafu …).
Pour qui ?
Femmes concernées ou non par des enjeux liés à la santé féminine, qui sont en quête d’un bien-être global ou qui souhaitent renforcer leur confiance en soi en se connectant à leur corps.
Durée : 1h15
