Description
Qu’est ce que c’est ?
En Yoga, la notion d’équilibre est une composante essentielle à l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme. Plus que la stabilité physique, cet atelier ponctuel vous invite à pratiquer le Yoga à travers le prisme de l’équilibre mental, postural et respiratoire. Vous pourrez ainsi prendre davantage conscience de cette notion et de sa recherche nécessaire pour trouver l’harmonie.
Outre la pratique de postures (« Asanas ») et de techniques respiratoires (« Pranayamas »), vous pourrez découvrir certains textes fondateurs du Yoga et échanger au sein du groupe sur votre propre expérience.
Pourquoi faire cet atelier ?
Pour prendre davantage conscience de la notion d’équilibre en recherchant dans votre corps la stabilité physique et en pratiquant des techniques respiratoires, pour apaiser votre mental, pour travailler sur votre concentration et votre intériorité.
par qui ?
Cet atelier est proposé et animé par Clotilde Bohelay, Professeure de Yoga.
Ce qu’il faut savoir
- Nombre de places : 7 personnes maximum.
- Tout le matériel nécessaire est fourni (ex : tapis, zafu…).
- Venir avec une tenue confortable pour profiter de l’atelier dans les meilleures conditions possibles.
- Vous pouvez venir avec de quoi prendre des notes.
- Toutes les personnes sont les bienvenues. La compétence ou la pratique du yoga ne sont pas nécessaires pour participer à cet atelier.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse aux adolescents et aux adultes qui sont en quête d’équilibre de manière générale et qui souhaitent découvrir comment le Yoga peut les aider à trouver cet équilibre.
Durée : 2 heures
