Description
le déroulé du cours
Vous recentrer, vous détendre, tonifier les muscles de votre visage et améliorer l’éclat de votre peau… Au cours de cet atelier, Justine, professeure de yoga expérimentée, vous offre un espace de relaxation profonde afin de réduire le stress et évacuer les tensions accumulées du quotidien.
Après une courte introduction théorique, vous aurez l’occasion de pratiquer le Yin Yoga avec des postures douces tenues longtemps et des exercices de respiration visant à détendre profondément votre corps et votre esprit.
S’en suivra une séance de Yoga du visage durant laquelle vous apprendrez et pratiquerez des techniques spécifiques pour tonifier et détendre les muscles de votre visage. En point final, vous retournerez au calme et pourrez partager vos ressentis sur l’atelier avec Justine.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à toutes les personnes souhaitant prendre soin d’elles, tant sur le plan physique que mental, notamment :
- Les personnes intéressées par le bien-être holistique qui recherchent une approche complète du bien-être, intégrant corps et esprit.
- Les débutantes et débutants qui n’ont pas encore pratiqué le yoga et qui souhaitent découvrir ses bienfaits.
- Les personnes expérimentées qui veulent enrichir leur pratique avec des techniques de Yin Yoga et de Yoga du Visage.
Durée : 1h30
