Description
Qu’est ce que c’est ?
Le Yoga pelvien est une pratique qui mêle des postures, des exercices de respiration ainsi que des méditations et des visualisations guidées afin d’améliorer la santé du bassin et du périnée, contribuer à une plus grande vitalité et à une meilleure santé féminine. Sur le plan psychique, ce cours vous invite à vous connecter à votre intériorité pour mieux vous comprendre, accepter votre corps et cultiver votre propre état de sérénité.
La pratique régulière du Yoga pelvien, permet de prévenir des affections liées à la zone du périnée : incontinence, douleurs chroniques, prolapsus, diastasis… En outre, il est un excellent soutien aux traitements médicaux ou kinésithérapeutiques.
Pourquoi faire cet atelier ?
Pour favoriser la mobilité, la souplesse et le tonus musculaire, pour mieux gérer le stress ou encore aider à relâcher les tensions accumulées, pour renforcer la confiance en soi en se connectant davantage à son corps ainsi qu’à son mental.
par qui ?
Ce cours de yoga est proposé et organisé par Laura Caraballo, professeure de yoga spécialisée en santé pelvienne.
Ce qu’il faut savoir
- Nombre de places : 7 personnes maximum.
- Prévoir une tenue confortable et souple afin de pouvoir profiter de la séance dans les meilleures conditions possibles.
- Tout le matériel nécessaire est fourni (tapis, coussins, …).
Pour qui ?
Femmes concernées ou non par des enjeux liés à la santé pelvienne, qui sont en quête d’un bien-être global ou qui souhaitent renforcer leur confiance en soi en se connectant à leur corps.
Durée : 1 heure
