Description
Qu’est ce que c’est ?
Lâcher-prise et faire les choses en pleine conscience sont difficiles pour vous ? La méditation « classique » vous est moins accessible ? Cet atelier vous propose de pratiquer une autre forme de méditation pendant laquelle vous utilisez l’aquarelle afin de pouvoir lâcher-prise et prendre pleinement conscience de ce qui se passe dans l’instant présent. Vous pourrez alors découvrir comment votre créativité peut se mettre au service de votre bien-être.
Pourquoi faire cet atelier ?
Pour libérer vos émotions, accéder à un état de Flow qui déclenchera un sentiment intense de relaxation et de satisfaction.
par qui ?
Cet atelier créatif est organisé et mené par Marion Rezaire, praticienne en Art Thérapie.
le déroulé
Durant les 30 premières minutes, vous découvrirez les bases et les techniques simples d’aquarelle. Vous pourrez choisir les couleurs qui vous parlent et que vous avez envie d’explorer.
Guidé par Marion, la suite de l’atelier vous permettra d’explorer et de vivre en pleine conscience la méditation créative à l’aquarelle.
Ce qu’il faut savoir
- Nombre de places : 6 personnes maximum.
- Tout le matériel nécessaire est fourni (ex : aquarelle artisanale, pinceaux, papier…).
- Les débutants sont les bienvenus. La compétence ou la pratique artistique ne sont pas nécessaires pour participer à cet atelier.
- Une petite palette aquarelle avec un guide PDF vous est offert à la suite de l’atelier pour que vous puissiez ensuite pratiquer chez vous.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse aux adultes :
- qui souhaitent pratiquer autrement la méditation, notamment via la pratique artistique ;
- qui ont des difficultés à pratiquer la méditation classique.
Durée : 1 heure
