Description
Qu’est ce que c’est ?
La danse maman-bébé MamDanse® combine les bienfaits de la danse avec les contraintes du post-partum, les besoins spécifiques des mamans et des bébés. Dans une ambiance chaleureuse et un cadre sécuritaire, Elodie vous invite, à travers la danse, à passer un moment ludique, à tisser le lien avec votre bébé, mais aussi à partager un moment convivial en rencontrant d’autres jeunes mamans.
Elodie propose aux mamans et à leur bébé une séance de danse basée sur la méthode MamDanse® qui a été développée par Sonia Duchesne, chorégraphe et danseuse professionnelle. Cette méthode est approuvée par des professionnels de santé.
Pourquoi faire cet atelier ?
Pour partager un moment de danse avec votre bébé, pour vous remettre en mouvement en douceur, tonifier le périnée et dénouer les tensions physiques, pour vivre un moment joyeux en partageant ce moment avec d’autres jeunes mamans et leur bébé…
par qui ?
Cet atelier est proposé par Elodie Lefort, éducatrice sportive spécialisée en pré et postnatal.
le déroulé
L’atelier se déroule en deux temps :
- Echauffement et mouvements dansés au sol et sur tapis avec bébé.
- Danse debout et avec bébé en portage contre vous.
Ce qu’il faut savoir
- Nombre de places : 6 personnes maximum.
- Venir avec un moyen de portage adapté et déjà utilisé. L’atelier n’est pas consacré à l’apprentissage du portage, seuls les points de sécurité seront vérifiés par Elodie.
- Comme pour toute activité physique après la grossesse, un certificat médical est recommandé pour cette pratique. Les jeunes mamans doivent, a minima, attendre 6 semaines après l’accouchement et avoir déjà démarré la rééducation périnéale pour participer à ce cours.
- L’âge des bébés doit se situer entre 2 et 10 mois.
- Venir avec une tenue confortable, une serviette et une gourde d’eau.
- Tout le matériel nécessaire est fourni : coussins, tapis de yoga…
- Aucun niveau de danse n’est exigé, les débutantes sont les bienvenues
Pour qui ?
Pour les jeunes mamans qui souhaitent pratiquer une activité physique et ludique afin de leur faire profiter de tous les bienfaits de la danse (bercements, motricité, éveil, lien maman-bébé…).
Durée : 1 heure
